Vybuduj si sebedůvěru, která tě podrží i v nejtěžších chvílích

Online kurz ti pomůže vybudovat sebedůvěru na reálných důkazech, ne jen na pocitu. Pochopíš, co se ti děje v hlavě a jak o sobě přemýšlíš — právě na tom novou sebedůvěru postavíme. Čekají tě krátká videa, jednoduché nástroje a pracovní listy, díky kterým si o sobě uděláš jasno a odneseš si konkrétní věci použitelné ve sportu i v životě. Kurz je pro určený sportovce, trenéry i každého, kdo chce pracovat na vlastní nebo týmové sebedůvěře a začít u sebe jako správný leader.

4 přehledné kapitoly vedené zkušeným mentálním koučem

4 hodiny ověřených strategií, které ihned využiješ ve výkonu i v životě

90' komentovaná prezentace,  3 pracovní listy + bonus TSCI test 

O lektorovi

Mgr. Jakub Hrubeš Mentální kouč, který pracuje s desítkami sportovců z více než dvaceti sportů, včetně českých reprezentantů. Důležité pro něj je, aby mentální trénink dával smysl, byl praktický a dal se hned použít – stejně jako jeho workshopy, kurzy a přednášky.

Co se v průběhu workshopu dozvíte?

• Rozdíl mezi sebevědomím a sebedůvěrou  • Co znamená „vím, co umím“ a „věřím si“  • Jak se sebedůvěra buduje a proč se dá rozvíjet  • Jak souvisí jistota s výkonem, tlakem a chybami  • Zdravá sebedůvěra vs. nejistota a přehnané ego  • Vliv rodičů, trenérů a okolí na sebedůvěru  • Zaměření na růst (GROW minset) místo pouhého výsledku  • Jak pracovat se silnými i slabými stránkami  • Jak přijímat chyby a zpětnou vazbu  • Jak zvládat tlak a emoce v důležitých chvílích díky sebedůvěře • Základy, jak pracovat s vnitřním hlasem  • Představení praktických nástrojů: mentální deník, afirmace • Zjistíte, jak funkčně přenést větší sebejistotu do sportu i života • Během workshopu si projdete 3 sebetesty a 1 certifikovaný test sebedůvěry – získáte jasné důkazy, proč si můžete věřit. 

Struktura kurzu

5 Chapters · 9 Lessons

  1. 1

    Modul 1: Základy sebedůvěry

    1. (Included in full purchase)

      Sebevědomí a sebedůvěra – co to vlastně je?

    2. (Included in full purchase)

      Prezentace ke kurzu

    3. (Included in full purchase)

      Samotest č. 1

  2. 2

    Modul 2: Pevný vnitřní základ

    1. (Included in full purchase)

      Jak si vytvořit zdravé sebevědomí a sebedůvěru

    2. (Included in full purchase)

      Samotest č. 2

  3. 3

    Modul 3: Sebejistota v akci

    1. (Included in full purchase)

      Jak se chovat sebevědomě

    2. (Included in full purchase)

      Samotest č. 3

  4. 4

    Modul 4: Mentální nástroje pro každý den

    1. (Included in full purchase)

      Praktické nástroje pro posílení sebevědomí a sebedůvěry

  5. 5

    Bonus – něco navíc

    1. (Included in full purchase)

      TSC test sebedůvěry vám pomůže zjistit, jak na tom se sebedůvěrou aktuálně jste. Ukáže, kde jsou vaše silné stránky a kde je prostor pro další rozvoj. Může sloužit jako jasný startovní bod pro práci na sobě a pro sledování vlastního pokroku.

Věřit si je jednodušší, když znáš svoje proč.

 Buď svojí nejlepší investicí.

1 490,00 Kč

Získat přístup